مدیتیشن و تمرینات عملی:

• التیام درد (کل فصل)
• تقویت سیستم ایمنی
• یوگا نیدرا (کل فصل)
• مدیتیشن هنگام درد
• سندروم پیش‌ از قاعدگی در محل کار
• مدیتیشن ASMR (کل فصل)
• مدیتیشن در دوران قاعدگی (کل فصل)
• تکنیک های تنفسی (کل فصل)